DÍA MUNDIAL DE LA RELAJACIÓN.
Publicado el 19 de agosto de 2024
En la residencia DomusVi Azalea, este viernes 15 de agosto se ha celebrado el Día Mundial de la Relajación. Los residentes se han sumergido en una jornada dedicada a reducir el estrés y promover el bienestar, con una serie de actividades diseñadas para fomentar la calma y la tranquilidad. Hemos iniciado la actividad con un taller de psicoeducación sobre la ansiedad y técnicas de relajación. Dirigido por el equipo de psicología y terapia ocupacional del centro, este taller ha ofrecido a los participantes la comprensión sobre los mecanismos de la ansiedad, sus efectos en la salud y, lo más importante, herramientas para gestionarla. Se explicó cómo el cuerpo y la mente reaccionan al estrés, y se ofrecieron estrategias prácticas, desde la respiración consciente hasta la visualización, para mitigar estos síntomas. Durante la sesión, los residentes se mostraron atentos y participativos, compartiendo sus propias experiencias con el nerviosismo y la ansiedad, indicando qué técnicas utilizaban de forma propia para relajarse. Tras el taller, la jornada continuó con una actividad especialmente diseñada para relajarnos: una sesión de relajación a través de la visualización guiada, basada en la proyección de vídeos. En una sala tranquila, los residentes visualizaron imágenes de paisajes naturales, acompañadas de música suave y sonidos de la naturaleza. Al finalizar el taller las tensiones fueron disminuyendo y muchos residentes comentaron que se sintieron como si estuvieran realmente en esos lugares lejanos y serenos. La celebración del Día Mundial de la Relajación en DomusVi Azalea ha sido una oportunidad para relajarse y también para reforzar la importancia del cuidado mental y emocional en la vida cotidiana. La relajación no es un lujo, sino una necesidad, y dedicar tiempo a actividades como las de hoy es vital para mantener una buena salud mental. DomusVi Azalea continúa así su compromiso con el bienestar integral de sus residentes, recordándonos a todos la importancia de pausar, respirar y, simplemente, relajarnos.
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